Kreatin

Kreatin för Hockeyspelare

Kreatin är ett av de mest välstuderade kosttillskotten inom idrott. Kreatin ökar den fysiska prestationsförmågan vid upprepade snabba, korta och högintensiva insatser – precis det ishockey kräver vid byten, spurter och explosiva ryck. Effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 gram kreatin.

Varför kreatin passar hockeyspelare

Hockey bygger på upprepade explosiva insatser med kort återhämtning mellan byten. Kreatinfosfat i musklerna används som snabb energikälla vid just den typen av arbete, och kroppens egna lager räcker bara till några sekunders maximal ansträngning i taget. Genom tillskott kan muskulaturens kreatinnivåer höjas.

Kreatinmonohydrat – förstahandsvalet

Kreatinmonohydrat är den mest beprövade och kostnadseffektiva formen av kreatin, med starkast vetenskapligt stöd av samtliga varianter på marknaden.

Kreatin är avsett för vuxna idrottare som utför högintensiv träning. Rådgör med tränare eller sjukvårdspersonal innan användning för yngre spelare.