Off-ice träning är avgörande för att förbättra din prestation på isen. Här är 10 övningar som hjälper dig att utveckla din skridskoteknik, skottstyrka och kondition:

1. Slideboardåkning: Träna dina sidledsrörelser och styrka med ett slideboard. T.ex denna: https://hockeypro.se/ishockey-off-ice/tekniktraning-hockey/slideboard

2. Explosiva knäböj: Förbättra din benstyrka och explosivitet.

3. Stickhandling med Green Biscuit: Använd Green Biscuit Original för att öva puckkontroll (https://hockeypro.se/products/hockeypuckar/green-biscuit).

4. Skottträning mot skottplatta: Träna din skottprecision med en skottplatta.

5. Reaktionsboll: Förbättra din hand-öga-koordination.

6. Plankan: Stärk din bålstabilitet.

7. Löpintervall: Förbättra din kondition.

8. Sidosteg med band: Träna dina sidledsrörelser.

9. Höga knän: Förbättra din löpteknik.

10. Dribbling med dribblare: Använd Swegot Hockey Dribblare för att öva puckhantering (https://hockeypro.se/ishockey-off-ice/tekniktraning-hockey/swegot-hockey-stickhandling-trainer).