Styrka och explosivitet är avgörande för att förbättra din prestation på isen. Här är några övningar:

• Explosiva knäböj: Förbättra din benstyrka och explosivitet.

• Höga knän: Förbättra din löpteknik.

• Löpintervall: Förbättra din kondition.

• Sidosteg med band: Träna dina sidledsrörelser.

Komplettera med plastis, mål och lite puckar och du kan träna allsidig hockeyträning!